22 sept. 2013

ELABORA TU PLAN DE IMAGEN SEMANAL…





Sabemos que cada  inicio de semana comienzas un nuevo plan para mejorar tu imagen personal.
Sin embargo, eres de las que renuncias a mitad o al final de la semana, porque se atraviesan mil pretextos, actividades o simplemente crees que no vas a lograrlo.
Por eso hemos creado un Plan de Imagen que te ayudará de manera fácil y práctica a lograrlo…

Primero que nada toma lápiz y papel para hacer un listado de metas a corto plazo semanales; como por ejemplo:
1. Desayunar todos los días
2. Comenzar a ejercitarme al menos de 10-20 minutos
3. Tomar 1 lt de agua por día
4. Reducir porciones de comida y elegir menús saludables
Después con ayuda de un calendario o agenda, delega actividades y metas por día; acorde a tu horario, créeme es un buen comienzo y cada día es un buen momento para iniciar de 0.
Por ejemplo:

Lunes
6:30 a.m. Ejercicio 20 min
7:00 a.m. Arreglo personal
7:30 a.m. Desayuno
8:00 a.m. Llegar a la oficina
12:00 p.m. Snack light
2:00 p.m. Comida
6:00 p.m. Caminata 10 min, o manicure, o tratamiento para el cabello, organizar el look del día siguiente, etc.
7:00 p.m. Cena ligera
9:30 p.m. Dormir
Algunas personas creen que no tienen tiempo para nada, pero si al menos intentaran crear su propio Plan de Imagen Semanal y lo llevaran a cabo; se darían cuenta de que no solamente cubrirán su rutina diaria, sino que harán más cosas de las que anteriormente hacían y que podrán trabajar en mejorar su imagen.
Hoy es el mejor momento para elaborarlo.

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